Granola doma

Granola je tradicionalna ameriška suha mešanica za zajtrke in zdrave prigrizke. Sestavljen je iz ovsenih kosmičev in velikega števila okusnih dodatkov, vseh vrst oreščkov, suhega sadja in semen. Povedali vam bomo, kako narediti granolo doma v 6 receptih, ki so zbrani v tem članku.

Domača ovsena granola v pečici

Granola vsebuje samo naravne in zdrave izdelke. Po vašem okusu lahko v njegovo sestavo vključite različne oreščke in suho sadje. Če iz nekega razloga ne morete jesti medu, ga lahko vedno nadomestite s sladkornim sirupom.

1. 
   Kako pripraviti granolo doma? Maline in med dajte v posodo mešalnika in zmešajte te sestavine.
2. 
   Orehe sesekljajte z nožem. V skledo dajte oreščke, ovsene kosmiče in semena.
3. 
   Malinovo mešanico vlijemo v skledo in dobro premešamo.
4. 
   Pekač obložimo s pergamentom ali silikonsko podlogo in nanj v enakomerni plasti razporedimo pripravljeno zmes.Pekač postavimo v pečico, ogreto na 170 stopinj, za 30-40 minut. Vsakih 10 minut granolo premešajte.
5. 
   Ko se kosmiči lepo zlato obarvajo, granolo vzamemo iz pečice in ohladimo.
6. 
   Dodamo nasekljane suhe marelice, suhe slive, rozine in brusnice, premešamo in granolo prestavimo v priročno posodo za shranjevanje.

Dober tek!

Preprost recept za domačo granolo v ponvi

Če obožujete obilne in zdrave zajtrke, potem morate imeti na svoji polici granolo. Lahko si vzamete čas in ga pripravite sami iz sestavin, ki so vam všeč. Razkrili vam bomo skrivnost priprave domače granole v ponvi.

Čas kuhanja: 15 minut.

Čas kuhanja: 15 minut.

Porcije: 4.

Sestavine:

• Ovseni kosmiči - 250 gr.
• Maslo - 60 gr.
• Med - 60 ml.
• Sončnična semena - 3 žlice.
• Sezam - 2 žlici.
• Orehi - 70 gr.
• Rozine - 120 gr.

Postopek kuhanja:

1. V ponvi raztopimo maslo, dodamo med in segrevamo 2-3 minute.

2. V ponev damo ovsene kosmiče, premešamo in pražimo 2-3 minute na zmernem ognju.

3. Nato dodamo semena, sezamovo seme, orehe in rozine, premešamo in pražimo še 2-3 minute.

4. Po tem ugasnite štedilnik in pustite, da se granola ohladi, občasno premešajte, tako bo postopek hitrejši.

5. Ohlajeno granolo prestavimo v priročno stekleno posodo za shranjevanje.

Dober tek!

PP dietna granola doma

Neverjetno okusna dietna granola, ki jo zlahka pripravite sami doma. Vse kar morate storiti je, da granolo prelijete z naravnim jogurtom in uživate v njenem okusu in blagodejnosti.

Čas kuhanja: 45 min.

Čas kuhanja: 10 min.

Porcije: 4.

Sestavine:

• Ovseni kosmiči - 300 gr.
• Orehi - 150 gr.
• Suho sadje - 100 gr.
• Med - 2,5 žlice.
• Rastlinsko olje - 2,5 tbsp.

Postopek kuhanja:

1. Za granolo je bolje vzeti dolgo kuhano ovseno kašo.

2. Orehe sesekljajte z nožem.

3. Suho sadje sperite s toplo vodo in posušite.

4. V skledi zmešajte kosmiče in oreščke. Dodajte jim med in olje, premešajte.

5. Pekač obložimo s peki papirjem in vanj položimo granolo. Pekač postavimo v pečico, ogreto na 130-150 stopinj, za 30-35 minut. Granolo vsakih 7-8 minut premešajte, da se enakomerno zapeče.

6. 5 minut pred pripravljenostjo dodajte suho sadje.

7. Ohlajeno granolo prestavimo v stekleno posodo za shranjevanje.

Dober tek!

Korak za korakom recept za pripravo granole z medom

Granola je zdrava in zdrava prehrana. Lahko ga prelijemo z jogurtom, skuto ali kefirjem, ponudimo za zajtrk ali kot prigrizek čez dan. In kar je najpomembneje, granolo lahko preprosto pripravite doma.

Čas kuhanja: 15 minut.

Čas kuhanja: 15 minut.

Porcije: 4.

Sestavine:

• Ovseni kosmiči - 1 žlica.
• Sončnična semena - 2 žlici.
• Rozine - 0,5 žlice.
• Orehi - 0,5 žlice.
• Olivno olje - 50 ml.
• Med - 3,5 žlice.

Postopek kuhanja:

1. Ovsene kosmiče in semena zmešamo, prepražimo v suhi ponvi med stalnim mešanjem.

2. Lahko vzamete poljubne oreščke. Sesekljajte jih z nožem.

3. Rozine oplaknemo z vročo vodo in osušimo na papirnatih brisačah.

4. V ponev dodamo orehe, med in olivno olje, premešamo in pražimo še nekaj minut. Nato dodajte rozine, premešajte in položite granolo na pergament, jo zavijte.

5. Granolo pustimo na sobni temperaturi, dokler se popolnoma ne ohladi, nato pa jo lahko preložimo v stekleno posodo ali shranimo v pergament.

Dober tek!

Doma okusna granola z jogurtom

Če imate granolo, si lahko pripravite hiter in zdrav prigrizek. Je suha mešanica različnih žitaric, oreščkov in suhega sadja. Uporablja se lahko tudi pri domači peki.

Čas kuhanja: 50 min.

Čas kuhanja: 20 minut.

Porcije: 4.

Sestavine:

• Ajdovi kosmiči - 50 gr.
• Pšenični otrobi - 50 gr.
• Orehi - 50 gr.
• Sezam - 40 gr.
• Rastlinsko olje - 2 žlici.
• tekoči med - 3 žlice.
• Sladkor – 1 žlička.
• Rozine - 50 gr.
• Ovseni kosmiči - 220 gr.
• Naravni jogurt - 100 ml.

Postopek kuhanja:

1. V skledi zmešajte kosmiče, otrobe, oreščke in sezamovo seme.

2. V ponvi z debelim dnom segrejte maslo, med in sladkor, mešanico segrejte do gladkega, vendar ne zavrite. Dobljeno zmes zmešamo s suhimi sestavinami.

3. Pekač obložite s pergamentom in nanj položite granolo.

4. Granolo pečemo na 150 stopinjah 20-25 minut. Med peko nekajkrat premešamo. Na koncu dodamo še rozine, premešamo in pustimo, da se popolnoma ohladi.

5. Granolo prelijte z naravnim jogurtom, premešajte in vaša slastna malica je pripravljena.

Dober tek!

Kako narediti lastno bananino granolo?

Obstaja veliko različic granole, vključno z recepti za pripravo doma. Vabimo vas, da poskusite zelo okusno možnost z banano. To granolo je enostavno narediti in se dobro ohrani.

Čas kuhanja: 30 min.

Čas kuhanja: 15 minut.

Porcije: 4.

Sestavine:

• Ovseni kosmiči - 500 gr.
• Banane - 2 kos.
• Sezam - 100 gr.
• Sladkorni sirup - 100 ml.

Postopek kuhanja:

1. Ovsene kosmiče dajte v skledo. To naj bodo dolgo kuhani kosmiči.

2. Kosmičem dodajte sezamovo seme.

3.Banane olupimo in narežemo na majhne kocke, ki jih damo v skledo.

4. Nato vlijemo sladkorni sirup in premešamo vse sestavine.

5. Pekač obložite s pergamentom. Obdelovanec položite na pekač v enakomernem sloju in ga postavite v pečico, segreto na 180 stopinj, za 10-15 minut. Med peko granolo enkrat premešamo.

6. Granolo popolnoma ohladite, preložite v steklene kozarce za shranjevanje in kadarkoli si lahko pripravite zdrav prigrizek.

Dober tek!