Zeljna enolončnica v pečici

Enostavna, zdrava in okusna poslastica za vašo mizo - zeljna enolončnica. Postrežemo ga lahko za zajtrk, kosilo ali kot prigrizek. Pripraviti tak izdelek ni težko. Upoštevajte naš preverjen kulinarični izbor 7 receptov po korakih.

Ohrovtova enolončnica z mletim mesom v pečici

Sočno zeljno enolončnico lahko pripravite z dodatkom mletega mesa. Ta jed bo ne le okusna in hranljiva, ampak tudi zdrava. Razveselite svoje ljubljene!

1. 
   Kako kuhati enolončnico iz zelja v pečici? Pripravimo izdelke po seznamu.
2. 
   Olupljeni čebuli sesekljajte.
3. 
   Korenje naribamo.
4. 
   Belo zelje drobno sesekljamo.
5. 
   Ponev segrejte z rastlinskim oljem in v njej prepražite čebulo.
6. 
   Dodamo čebulo z mletim mesom, solimo, popramo in dušimo približno 15 minut.
7. 
   Posebej prepražimo korenje do mehkega.
8. 
   Korenje dopolnimo z belim zeljem. Po okusu solimo in pokrito dušimo 15-20 minut.
9. 
   V tem času naribamo trdi sir.
10. 
    Polovico korenja in zelja položimo v pekač. Sol in poper po okusu.
11. 
    Plast premažemo s kislo smetano.
12. 
    Zraven damo mleto meso.
13. 
    Ponovno premažemo s kislo smetano.
14. 
    Položite preostalo zelje in korenje.
15. 
    Zalijemo s preostalo kislo smetano.
16. 
    Po vrhu potresemo nariban sir.
17. 
    Obdelovanec pečemo 30 minut pri temperaturi 180 stopinj.
18. 
    Okusna ohrovtova enolončnica z mletim mesom je pripravljena. Razdelite na porcije in uživajte!

---

Kako speči zeljno enolončnico z zdrobom v pečici?

Nežna zeljna enolončnica je narejena z dodatkom zdroba. Ta zdrava jed je odlična ideja za vaš družinski zajtrk ali malico. Uporabite preprost recept po korakih.

Čas kuhanja: 40 minut

Čas kuhanja: 30 minut

Porcije - 6

Sestavine:

• Belo zelje - 350 gr.
• Zdrob – 0,5 žlice.
• Mleko - 120 ml.
• Jajce – 1 kos.
• Sol - po okusu.
• Mlet črni poper - po okusu.
• Maslo – 100 gr.

Postopek kuhanja:

Korak 1. Operite belo zelje in ga drobno sesekljajte.

Korak 2. Zdrob zmešajte z mlekom.

Korak 3. Stopite maslo in ga vlijte v zdrob. Dodamo jajce, sol in poper po okusu. Stepajte.

Korak 4. Zelje položite v pekač. Napolnite ga s pripravljeno mešanico.

Korak 5. Pečemo 30 minut pri 220 stopinjah.

Korak 6. Okusna enolončnica iz zelja z zdrobom je pripravljena, poskusite!

Ohrovtova enolončnica v ponvi z jajcem in sirom

Zanimiv in hiter način priprave zeljne enolončnice je v ponvi. Tukaj dodajte malo sira in razveselite svojo družino z okusno in zdravo poslastico. Primerno za družinske zajtrke ali kosila.

Čas kuhanja: 30 minut

Čas kuhanja: 20 minut

Obroki – 2

Sestavine:

• Belo zelje - 200 gr.
• Jajce - 2 kos.
• Trdi sir - 30 gr.
• Kisla smetana – 50 gr.
• Sojina omaka - 1 žlica.
• Moka - 4 žlice.
• Zeleni - po okusu.
• Sol - po okusu.
• Mleta paprika – 1 žlička.
• Mlet črni poper - po okusu.
• Rastlinsko olje - 1 žlica.

Postopek kuhanja:

Korak 1. Zelje drobno sesekljajte, posolite in gnetite z rokami, dokler ne spusti soka.

Korak 2. Zelenjavo dopolnite z jajci, soljo, poprom in papriko.

Korak 3. Tukaj dodajte kislo smetano, nariban sir in sesekljana zelišča.

Korak 4. Sestavinam dodajte moko in sojino omako. Temeljito premešajte.

Korak 5. Ponev premažite z rastlinskim oljem. Sem damo zeljni pripravek.

Korak 6. Pokrito kuhajte 10 minut. Nato posodo previdno razdelimo na dva dela in jo obrnemo. Kuhamo še 10 minut.

Korak 9. Okusna enolončnica iz zelja je pripravljena. Razdelite na porcije in uživajte!

Preprost in okusen recept za enolončnico iz zelja v počasnem kuhalniku

Enostaven način za pripravo okusne enolončnice iz zelja je v počasnem kuhalniku. Ta jed bo zaradi svojih hranilnih lastnosti odlična rešitev za domače kosilo. Upoštevajte!

Čas kuhanja: 1 ura 10 minut

Čas kuhanja: 50 minut

Porcije - 6

Sestavine:

• Belo zelje - 400 gr.
• Korenje – 1 kos.
• Čebula – 1 kos.
• Jajce - 2 kos.
• Kisla smetana - 0,5 žlice.
• Moka - 0,5 žlice.
• Sol - po okusu.
• Pecilni prašek - 1 tsp.
• Rastlinsko olje - za cvrtje.

Postopek kuhanja:

Korak 1. Naribajte korenje in ga prepražite v skledi multivarka v rastlinskem olju.

Korak 2. Korenje dopolnite s sesekljano čebulo in drobno narezanim zeljem. Sol po okusu. Dušimo do mehkega.

3. korakČe želite narediti nadev, stepite eno piščančje jajce s kislo smetano, moko, pecilnim praškom in soljo.

Korak 4. Drugo jajce skuhajte, sesekljajte in zmešajte z zelenjavo.

Korak 5. Testo napolnite z mešanico moke in nadaljujte s kuhanjem v načinu pečenja 30-40 minut, nato ga obrnite in kuhajte še 15 minut.

Korak 6. Dišeča enolončnica iz zelja je pripravljena, postrezite!

PP dietna zeljna enolončnica v pečici

Nizkokalorična kuhinja je polna raznolikosti. Za izdatno in zdravo kosilo lahko pripravite zeljno enolončnico. Celo začetniki se bodo spopadli s tem preprostim receptom po korakih. Poskusi!

Čas kuhanja: 1 ura 10 minut

Čas kuhanja: 35 minut

Porcije - 6

Sestavine:

• Belo zelje - 180 gr.
• Riž - 6 žlic.
• Čebula – 1 kos.
• Česen – 2 stroka.
• Jajce - 2 kos.
• Zdrob - 5-6 žlic.
• Sol - po okusu.
• Začimbe - po okusu.

Postopek kuhanja:

Korak 1. Pripravite potrebne izdelke.

Korak 2. Zelje razdelite na majhne koščke. Solimo, dodamo vodo in zavremo.

Korak 3. Skuhajte riž in ga premešajte s piščančjim jajcem. Nato kašo združimo z zeljem, ki ga najprej ožamemo iz vode.

Korak 4. Čebulo drobno sesekljajte.

Korak 5. Enako naredimo s česnom.

Korak 6. Zelenjavo položite v glavno mešanico in jo potresite s štirimi žlicami zdroba. Solimo, popramo in premešamo. Izdelek položite v pekač.

Korak 7. Preostali zdrob stepemo z jajcem. Z mešanico prelijemo zeljni pripravek. Pečemo 25-35 minut na 180 stopinjah.

Korak 8. Zdrava enolončnica iz zelja je pripravljena, lahko jo poskusite!

Sočna enolončnica iz zelja in krompirja v pečici

Iz krompirja in zelja lahko pripravite krepko domačo enolončnico. Vsakdo se lahko spoprime s preprostim kulinaričnim postopkom, končana jed pa vas bo navdušila s svetlim okusom in prijetno aromo.

Čas kuhanja: 1 ura

Čas kuhanja: 40 minut

Porcije - 6

Sestavine:

• Belo zelje - 350 gr.
• Krompir - 400 gr.
• Korenje - 100 gr.
• Jajce - 2 kos.
• Drobtine - 70 gr.
• Česen – 2 stroka.
• Muškatni orešček - 0,5 žličke.
• Sol – 1 žlička.
• Sir - 100 gr.
• Rastlinsko olje - 3 žlice.

Postopek kuhanja:

Korak 1. Zelje operemo in drobno sesekljamo. Prestavimo v globoko skledo, posolimo in pregnetemo z rokami.

Korak 2. Izdelek dopolnite z naribanim korenjem.

Korak 3. Enako naredimo z olupljenim krompirjem. Obdelovanec zalijemo z rastlinskim oljem.

Korak 4. Tukaj stisnite stroke česna.

Korak 5. Mešanici dodajte začimbe in drobtine. Temeljito premešajte.

Korak 6. Tukaj razbijte piščančja jajca in ponovno gnetite.

Korak 7. Testo položite na pekač s pergamentom.

Korak 8. Posodo pečemo 30 minut pri 180 stopinjah. Potresemo z naribanim sirom in kuhamo še 10 minut.

Korak 9. Okusna enolončnica iz krompirja in zelja je pripravljena. Razdelite na porcije in postrezite!

Ohrovtova enolončnica s piščancem in sirom v pečici

Okusna in enostavna enolončnica je pripravljena iz zelja, mehkega piščančjega mesa in sira. To barvito jed postrezite za kosilo ali kot obilen prigrizek. Razveselite svoje ljubljene!

Čas kuhanja: 1 ura 20 minut

Čas kuhanja: 40 minut

Porcije - 8

Sestavine:

• Belo zelje - 500 gr.
• Piščančji file - 400 gr.
• Čebula – 1 kos.
• Kisla smetana - 300 gr.
• Jajce - 2 kos.
• Moka – 1 žlička.
• Majoneza - 1 žlica.
• Česen – 1 strok.
• Trdi sir - 100 gr.
• Sol - po okusu.
• Mlet črni poper - po okusu.
• Zeleni - za serviranje.
• Rastlinsko olje - za cvrtje.

Postopek kuhanja:

Korak 1. Operite piščančji file.

Korak 2. Narežite ga na majhne koščke.

3. korakIzdelek dopolnimo s soljo, poprom, česnom in majonezo.

Korak 4. Premešajte in pustite, da se marinira.

Korak 5. Zelje sesekljajte in kuhajte do mehkega v slani vodi.

Korak 6. Sestavino položite na sito in pustite, da voda odteče.

Korak 7. V tem času na rastlinskem olju prepražimo sesekljano čebulo.

Korak 8. V ločeni skledi združite jajca s kislo smetano, moko in poprom.

Korak 9. Stepajte do gladkega.

Korak 10. Zelje in čebulo položite v pekač.

Korak 11. Pokrijte zelenjavo z mariniranim piščancem.

Korak 12. Vlijemo mešanico jajc in kisle smetane. Jed pečemo 40 minut pri 200 stopinjah.

Korak 13. 20 minut pred pripravljenostjo potresemo poslastico z naribanim sirom.

Korak 14. Dopolnite končni izdelek z aromatičnimi zelišči.

Korak 15. Svetla enolončnica je pripravljena, razdelite na porcije in postrezite!