Zdrobova kaša na vodi

Zdrobova kaša z vodo je univerzalna jed, ki je kot nalašč za hiter, obilen in zdrav zajtrk za otroke in odrasle. Ko boste zaužili porcijo zdroba, boste za več ur pozabili na občutek lakote. Zdrob ima izjemno hranilno vrednost, odlikuje pa ga tudi hitra prebavljivost. Kaša iz te žitarice je odlična tako za otroke kot za ljudi z želodčnimi in črevesnimi težavami.

Kako kuhati zdrobovo kašo v vodi brez grudic?

1. 
   Kako kuhati zdrobovo kašo na vodi? Da se izognete pojavu grudic, zdrob najprej za 15 minut napolnite s hladno vodo.
2. 
   Po preteku časa odcedite blatno vodo skupaj z majhnimi madeži in žita prenesite v ponev, dodajte 350 mililitrov vode in postavite na štedilnik.
3. 
   Ne da bi prenehali mešati, kašo zavrite na zmernem ognju in dodajte sol in nato granulirani sladkor.
4. 
   Kuhajte približno 10 minut na majhnem ognju in čim večkrat premešajte. V pripravljen zdrob damo pol koščka masla, pokrijemo s pokrovko in pustimo še 5-7 minut.
5. 
   Kašo prestavimo v globoko skledo, dodamo preostalo olje in uživamo. Dober tek!

Tekoča zdrobova kaša na vodi - razmerja

Če pazite na svojo postavo in se držite pravilne prehrane, vam za zajtrk ali popoldansko malico pripravimo dietno kašo na vodi. Ta jed je zelo hitro in enostavno prebavljiva, ne da bi pri tem povzročila težo v želodcu.

Čas kuhanja - 15 minut.

Čas kuhanja - 5 minut.

Porcije – 1.

Sestavine:

• Zdrob – 3 žlice.
• Maslo - 2 žlici.
• Granulirani sladkor - 1 žlica.
• Rozine - 1 žlica.
• Voda - 2 žlici.
• Sol - po okusu.

Postopek kuhanja:

1. V ponev vlijemo dva kozarca prečiščene vode in na zmernem ognju zavremo, takoj ko začne vsebina brbotati, dodamo nekaj žlic zdroba. Zelo pomembno je nenehno mešanje, saj prav to pomaga pri »boju« z grudicami.

2. Naslednji korak je dodajanje granuliranega sladkorja, soli in še vedno mešanje. Če pa ne uporabljate sladil, lahko pesek izpustite.

3. Kašo na majhnem ognju dušimo približno 5 minut.

4. Po 4-5 minutah dodamo dve žlici masla, pokrijemo s pokrovko in pustimo nekaj časa, da se maslo stopi.

5. Nato dodajte rozine ali poljubno suho sadje – ponovno premešajte, odstavite z ognja in postrezite. Dober tek!

Kako kuhati zdrobovo kašo z vodo v mikrovalovni pečici?

Ali ste vedeli, da v mikrovalovni pečici ne le pogrevate hrano, ampak tudi kuhate najrazličnejše jedi? Zdrobova kaša ni izjema, njena priprava pa traja le nekaj minut. In kot rezultat, dobimo hiter, okusen in kar je najpomembneje zdrav zajtrk za vso družino.

Čas kuhanja - 10 min.

Čas kuhanja - 5 minut.

Porcije – 1.

Sestavine:

• Zdrob – 3 žlice.
• Voda - 400 ml.
• Granulirani sladkor - 1 žlica.
• Maslo - 7-10 gr.
• Jam - 30 gr.

Postopek kuhanja:

1. V globoko posodo primerne velikosti nalijte 400 mililitrov prečiščene vode, dodajte zdrob, granulirani sladkor in dobro premešajte.

2. Posodo postavite v mikrovalovno pečico, nastavite moč na 750 vatov in kuhajte 5-6 minut, pazite, da premešate enkrat na 60 sekund.

3. Ko se mikrovalovna pečica izklopi, ne da bi odprli vrata, pustite, da se kaša kuha še nekaj minut.

4. Nato vzemite krožnik in vanj dajte malo masla za kremast okus.

5. Maslo premešajte in na vrh prelijte svojo najljubšo marmelado ali marmelado. Dober tek!

Zdrobova kaša na vodi z banano

Recept za popoln zdrob z dodatkom banane ni le hiter in okusen, ampak tudi dovoljen, če sledite pravilni prehrani. Banana končni jedi doda naravno sladkost, zato ni treba dodajati granuliranega sladkorja, kar pozitivno vpliva na glikemični indeks jedi.

Čas kuhanja – 25 min.

Čas kuhanja - 5 minut.

Porcije – 2.

Sestavine:

• Zdrob - 75 gr.
• Banana - 1 kos.
• Mleko - 250 ml.
• Voda - 250 ml.
• Maslo – 3 gr.
• Sol - 2 gr.

Postopek kuhanja:

1. V posodo večnamenskega kuhalnika nalijte 500 mililitrov tekočine (tj. 50/50 vode in mleka, lahko prilagodite svojemu okusu), s koščkom masla narišite trak po celotnem premeru posode, da mleko ne bo "teci stran". V tankem curku dodamo zdrob in posolimo. Vklopite način "Mlečna kaša" in nastavite časovnik na 25 minut.

2. Ob stalnem mešanju kašo zavremo in šele nato zapremo pokrov.

3. Banano olupimo z debelega olupka, jo razlomimo na več kosov in damo v posodo blenderja.

4.Sadje zmešajte do gladkega.

5. Takoj, ko se multicooker izklopi, zdrobu dodajte bananin pire in premešajte.

6. Vročo kašo naložimo na porcijske krožnike, začinimo z maslom in postrežemo. Dober tek!

Zdrobova kaša z medom

Zdrob je okus poznan iz otroštva, nekateri so to kašo sovražili, nekateri oboževali, a nihče ni ostal ravnodušen. Zdrob je odlična izbira za obilen in nasiten zajtrk, ki daje dolgotrajen občutek sitosti. In z dodatkom medu ta jed postane ne le zdrava, ampak tudi okusna.

Čas kuhanja - 15 minut.

Čas kuhanja - 5 minut.

Porcije – 1.

Sestavine:

• Zdrob – 2 žlici.
• Med - po okusu.
• Voda - 300 ml.
• Maslo – 1 žlička.
• Granulirani sladkor - po okusu.
• Sol – 1 ščepec.

Postopek kuhanja:

1. V ponev vlijemo 300 mililitrov prečiščene vode, pristavimo na kuhalnik in na srednjem ognju zavremo.

2. Ko zavre, zmanjšajte ogenj in v tankem curku dodajte kosmiče.

3. Kašo ob stalnem mešanju kuhamo približno 5 minut, potem ko vsa vsebina posode povre.

4. Po pretečenem času odstavite z ognja, preložite na servirni krožnik, na vrh položite košček masla za preliv in premešajte.

5. Na vrh prelijemo tekoči med in uživamo. Dober tek!

Preprost in okusen recept za zdrobovo kašo z vodo in mlekom

Univerzalen in hiter način priprave zdroba je, da ga skupaj z vodo skuhamo v mleku, za izboljšanje okusa pa dodamo sol, malo kristalnega sladkorja in začinimo z maslom. Ta jed je odlična za zdrav prigrizek.

Čas kuhanja - 15 minut.

Čas kuhanja - 5 minut.

Porcije – 1.

Sestavine:

• Zdrob – 2,5 žlice.
• Mleko - 1 žlica.
• Voda - ½ žlice.
• Granulirani sladkor - 1 žlica.
• Sol – 1 ščepec.
• Maslo - 15 gr.

Postopek kuhanja:

1. Odmerimo potrebno količino tekočine, potrebujemo en kozarec mleka in pol kozarca vode - vlijemo v ponev ali ponev.

2. Posodo pristavimo na štedilnik, dodamo sladkor in sol, preden zavre, in takoj, ko mlečna mešanica začne vreti, zmanjšamo ogenj.

3. Dodajte žitarice v tankem curku in nenehno mešajte, da ne nastanejo grudice.

4. Ne da bi prenehali mešati, kuhajte kašo približno 7 minut.

5. Končan zdrob preložimo v skledo, začinimo s koščkom masla in uživamo v homogeni in gladki kaši. Dober tek!