Ovsene palačinke

Zdrava ideja za domač zajtrk ali malico so ovsene palačinke. Jed vsebuje veliko količino vira energije, ki ga potrebujemo - kompleksnih ogljikovih hidratov. Zato se poslastica izkaže za tako hranljivo. Priprava palačink je povsem preprosta. Priporočamo, da uporabite kulinarični izbor 10 receptov po korakih s fotografijami.

Ovsene palačinke s kefirjem

Nežne in neverjetno okusne palačinke lahko pripravite iz ovsenih kosmičev in kefirja. Hranljiva poslastica, popolna za družinske zajtrke. Upoštevajte recept in popestrite svoj običajni jedilnik.

1. 
   Ovsene palačinke je zelo enostavno pripraviti. Ovsene kosmiče zmeljemo z mešalnikom. Izdelek dajte v globoko skledo, prelijte s kefirjem in pustite 15 minut.
2. 
   Nabreklim kosmičem dodajte piščančje jajce in rastlinsko olje. Stepajte z vilicami.
3. 
   Tukaj presejemo moko, dodamo sodo, pecilni prašek in sladkor.Gnetemo toliko časa, da dobimo gosto, homogeno testo.
4. 
   Testo z žlico vlijemo v vročo ponev. Priboljšek prepražimo na obeh straneh do zlato rjave barve.
5. 
   Bujne in svetle ovsene palačinke so pripravljene.

Kako speči ovsene palačinke na kefirju?

Okusne in zdrave domače palačinke so narejene iz ovsenih kosmičev in kefirja. Izdelek bo puhast in rožnat. Postrežemo ga lahko s čajem ali kot zajtrk. Poslastico dopolnite z marmelado ali kislo smetano.

Čas kuhanja: 20 minut

Čas kuhanja: 10 minut

Porcije - 4

Sestavine:

• Ovsena moka - 200 gr.
• Pšenična moka - 300 gr.
• Jajca - 2 kos.
• Sol – 1 ščepec.
• Sladkor - 75 gr.
• Soda - 1 čajna žlička.
• Kis - za gašenje sode.
• Kefir - 2 žlici.
• Rastlinsko olje - 100 ml.

Postopek kuhanja:

Korak 1. Ovseno kašo in pšenično moko presejte skozi fino sito in položite v globoko skledo. Tukaj dodajte sol, sladkor in premešajte.

2. korak. V suho mešanico razbijte piščančja jajca in dodajte sodo, gašeno s kisom.

Korak 3. Izdelke napolnite s kefirjem.

Korak 4. Vsebino gnetemo do homogene viskozne mase.

Korak 5. Na koncu dodajte rastlinsko olje in ponovno gnetite.

Korak 6. Segrejte ponev in vanj položite testo po delih. Cvremo na obeh straneh do zlato rjave barve.

Korak 7. Nežne ovsene palačinke so pripravljene, poskusite jih!

Slastne ovsene palačinke z mlekom

Zanimiva kulinarična ideja za vaš zdrav zajtrk so ovsene palačinke na mleku. Poslastica se izkaže za nežno, okusno in hranljivo. Pred serviranjem dodamo sladkor v prahu, med ali marmelado.

Čas kuhanja: 20 minut

Čas kuhanja: 10 minut

Porcije - 4

Sestavine:

• Ovseni kosmiči - 5 žlic.
• Mleko - 2 žlici.
• Pšenična moka - 8 žlic.
• Piščančja jajca - 3 kos.
• Sol – 1 ščepec.
• Rastlinsko olje - 4 žlice.

Predložiti:

• Sladkor v prahu - 2 žlici.
• Vanilin - 1 ščepec.

Postopek kuhanja:

Korak 1. Zavremo mleko in z njim prelijemo ovsene kosmiče. Pustimo, da nabrekne 15 minut.

2. korak. V to mešanico razbijte piščančja jajca, dodajte moko in sol.

Korak 3. Mešajte mešanico, dokler ni gladka in brez grudic.

Korak 4. Segrejte ponev z rastlinskim oljem. Z jedilno žlico položite testo sem. Izdelek prepražimo na obeh straneh do svetlo zlato rjave barve.

Korak 5. Dišeče in okusne ovsene palačinke so pripravljene. Postrezite k mizi, potresite s sladkorjem v prahu in vanilijo.

Kako narediti ovsene palačinke z jabolki?

Originalne domače palačinke so narejene iz ovsenih kosmičev in jabolk. Sladka poslastica se izkaže za neverjetno sočno in okusno. Postrezite s skodelico toplega čaja.

Čas kuhanja: 20 minut

Čas kuhanja: 10 minut

Obroki – 2

Sestavine:

• Ovseni kosmiči - 3 žlice.
• Jabolko - 1 kos.
• Moka - 3 žlice.
• Sladkor - 2 žlici.
• Jajce – 1 kos.
• Mleti cimet - 1 ščepec.
• Olivno olje - 2 žlici.

Postopek kuhanja:

1. korak. Ovsene kosmiče eno minuto prelijte z majhno količino vrele vode in nato tekočino odcedite.

Korak 2. Ovsenim kosmičem dodajte naribano jabolko, ki ste ga predhodno olupili. Izdelke potresemo s sladkorjem in ščepcem cimeta. Zmešajte.

3. korak. V to mešanico razbijte piščančje jajce.

Korak 4. Tukaj dodajte moko in oljčno olje. Zmes mešajte, dokler ni gladka.

Korak 5. Segrejte ponev in dodajte testo z žlico. Priboljšek popečemo na obeh straneh.

Korak 6. Sočne ovsene jabolčne palačinke so pripravljene!

Preprost in okusen recept za ovsene palačinke z bučkami

Okusna in enostavna poslastica za vašo mizo – ovsene palačinke z bučkami.Izdelek vas bo navdušil s svojo sočnostjo, zanimivim okusom in hranilnimi lastnostmi. Poskusi!

Čas kuhanja: 30 minut

Čas kuhanja: 10 minut

Porcije - 4

Sestavine:

• Ovseni kosmiči - 100 gr.
• Bučke - 1 kos.
• Jajca - 2 kos.
• Sol - po okusu.
• Sladkor - po okusu.
• Rastlinsko olje - za cvrtje.

Postopek kuhanja:

Korak 1. Operite bučko in jo naribajte. Uporabite lahko tudi kuhinjski robot.

Korak 2. Dodajte zelenjavno maso z jajci, soljo in sladkorjem. Zmešajte.

Korak 3. Dodajte ovsene kosmiče. Mešanico ponovno premešajte in pustite 15 minut.

Korak 4. Pripravljeno maso stresemo v ponev z rastlinskim oljem. Popecite na obeh straneh.

Korak 5. Sočne palačinke iz bučk in ovsenih kosmičev so pripravljene!

PP dietne ovsene palačinke brez moke

Hranljive, a nizkokalorične palačinke so narejene iz ovsenih kosmičev brez dodajanja moke. Jed vas bo navdušila s svojim nežnim okusom in privlačno rdečico. Upoštevajte!

Čas kuhanja: 20 minut

Čas kuhanja: 10 minut

Obroki – 2

Sestavine:

• Ovseni kosmiči - 150 gr.
• Kefir - 1 žlica.
• Jajce - 2 kos.
• Soda - 0,5 žličke.
• Nadomestek sladkorja - po okusu.

Postopek kuhanja:

Korak 1. Ovseno kašo zmeljemo z mešalnikom ali na drug priročen način.

2. korak. Zmešajte ovseno kašo z rahlo segretim kefirjem, jajci in nadomestkom sladkorja. Temeljito premešajte in dodajte sodo. Ponovno premešajte.

Korak 3. Dobro segrejte ponev in z jedilno žlico izvlecite testo.

Korak 4. Izdelek prepražimo do zlato rjave barve na obeh straneh.

Korak 5. Zlate ovsene palačinke so pripravljene. Poskusite zdravo in okusno poslastico!

Okusne in zdrave ovsene palačinke z banano

Okusne, svetle in zdrave palačinke lahko naredite iz ovsenih kosmičev in banan.Zaradi sladkega sadja vam ni treba dodajati sladkorja. Poslastica bo precej nizkokalorična in ne bo škodila vaši postavi.

Čas kuhanja: 20 minut

Čas kuhanja: 10 minut

Obroki – 2

Sestavine:

• Ovseni kosmiči - 60 gr.
• Banana - 1 kos.
• Jajca - 2 kos.
• Grški jogurt - 4 žlice.

Postopek kuhanja:

Korak 1. Pripravite potrebne sestavine.

Korak 2. Ovseno kašo zmeljemo z mešalnikom.

Korak 3. Olupite banano in jo narežite na rezine.

Korak 4. V globoki skledi zmešajte jajca, grški jogurt in banano. Maso zmeljemo na poljuben primeren način.

Korak 5. V pripravljeno mešanico vlijemo sesekljano ovseno kašo. Mešajte do gladkega.

Korak 6. Segrejte ponev in z žlico izvlecite testo.

Korak 7. Kose prepražimo na obeh straneh do zlato rjave barve.

Korak 8. Slastne ovsene palačinke z banano so pripravljene!

Kako narediti palačinke iz ostankov ovsene kaše?

Imate ostanke ovsene kaše? Ne hitite, da bi jih zavrgli. Iz končnega izdelka lahko ocvrete okusne in zlato rjave ovsene palačinke. Postrežemo jih kot sladico ali hiter prigrizek.

Čas kuhanja: 20 minut

Čas kuhanja: 10 minut

Porcije - 4

Sestavine:

• Ovsena kaša - 300 gr.
• Moka - 400 gr.
• Kefir - 100 ml.
• Jajce – 1 kos.
• Sladkor - 2 žlici.
• Soda - 0,5 žličke.
• Rastlinsko olje - 30 ml.

Postopek kuhanja:

Korak 1. Kuhano kašo položite v globoko skledo. Izdelek lahko pripravimo tako z mlekom kot z vodo.

Korak 2. Dodajte ga z jajcem in dvema žlicama sladkorja.

Korak 3. Tukaj dodajte določeno količino moke in sode.

Korak 4. Začnite gnetiti in postopoma vlijte kefir.

Korak 5. Mešajte mešanico, dokler ni gladka.

Korak 6. Segrejte ponev z rastlinskim oljem. Testo z žlico razvaljamo in na obeh straneh zlato rjavo spečemo palačinke.

korak 7Nežne sladke ovsene palačinke so pripravljene!