PP dietni piškoti

Dietni piškoti PP so poslastica, ki si jo lahko privoščite, tudi če ste na dieti, tudi ponoči in brez skrbi za jutranje odčitke na tehtnici. Takšni pekovski izdelki so pripravljeni izključno iz zdravih in naravnih sestavin, z minimalno količino maščob in s tem kalorij. Toda včasih si res želite nekaj sladkega in okusnega, in celo pripravljenega z lastnimi rokami. Razvajajte se in napolnite s pozitivno energijo za cel dan s porcijo slastnih in dišečih piškotov, pripravljenih z vso ljubeznijo in skrbjo zase in za svoje telo.

Domači ovseni piškoti

Domači ovseni piškoti so hitri in zelo enostavni! Predstavljamo vam recept za krepko in zdravo poslastico, ki vas bo navdušila s svojim svetlim okusom in bogato aromo. Kot dodatki bodo uporabljene naslednje komponente: cimet, suhe marelice in jabolka.

1. 
   PP dietne piškote je enostavno pripraviti doma. Oprane posušene marelice damo v skledo in jih prelijemo z vrelo vodo, namakamo trideset minut.
2. 
   Po pretečenem času vodo odlijemo in suho sadje popivnamo s papirnatimi brisačkami.
3. 
   V skledo mešalnika nalijte ovsene kosmiče in suhe marelice, dodajte jabolčno kašo.
4. 
   Sestavine zmešajte do gladkega.
5. 
   Mešanico dajte v globoko posodo, stepite veliko jajce, nato dodajte začimbe in med - dobro premešajte.
6. 
   Dlani navlažite z vodo in oblikujte izrezke.
7. 
   Polizdelke položimo na silikonsko podlogo ali list peki papirja.
8. 
   Sladico pečemo na 180 stopinjah približno 20-25 minut.
9. 
   Dišeče dietne piškote ohladimo in postrežemo s skodelico čaja. Dober tek!

---

Dietni skutni piškoti

Dietni skutni piškoti imajo neverjetno mehko in zračno teksturo v kombinaciji s prijetnim in zmerno sladkim okusom, ki se odlično ujema z naravno kavo. Popestrite svojo jutranjo prehrano in uživajte v zdravi poslastici!

Čas kuhanja - 30 min.

Čas kuhanja – 10-15 min.

Porcije – 3.

Sestavine:

• Mehka skuta - 200 gr.
• Koruzna moka - 60 gr.
• Riževa moka - 60 gr.
• Jajca – 1 kos.
• Sladilo - 2 gr.
• Pecilni prašek - 1 tsp.

Postopek kuhanja:

Korak 1. S kuhinjsko tehtnico odmerimo potrebno količino suhih sestavin in skute.

Korak 2. S potopnim mešalnikom stepemo fermentirani mlečni izdelek s sladilom in jajcem.

Korak 3. Dodajte koruzno moko, pecilni prašek in dobro premešajte z metlico.

Korak 4. Nato dodajte drugo vrsto moke in ponovno temeljito premešajte.

Korak 5. Končano testo je precej tesno in viskozno.

Korak 6. Z mokrimi rokami oblikujte kroglice velikosti marelic in jih položite na pergament na kratki razdalji drug od drugega. Pečemo 15-20 minut pri temperaturi 180 stopinj.

korak 7Sladico preložimo na krožnik, pustimo, da se malo ohladi in začnemo z degustacijo. Dober tek!

PP kokosovi piškoti

PP kokosovi piškoti bodo navdušili vse ljubitelje tropskih okusov, ki se jim ni mogoče upreti! Specite izvrstno zdravo sladico, ki ne bo škodila vašemu zdravju in vaši formi. Konec koncev je treba tudi na PP ugajati!

Čas kuhanja - 30 min.

Čas kuhanja - 10 min.

Porcije – 6.

Sestavine:

• Jajca - 2 kos.
• Granulirani kokosov sladkor - 100 g.
• Kokosova moka - 110 gr.
• Mleko - 200 ml.
• Soda - ½ žličke.
• Vanilin - 1,5 g.

Postopek kuhanja:

Korak 1. Na delovno površino položite vse navedene izdelke.

Korak 2. V krožniku, ki je primeren za mešanje, združite jajca, mleko, granulirani sladkor, moko, vanilin in sodo.

Korak 3. Oblikujte majhne koloboke.

Korak 4. Postavite praznine na list pergamenta in rahlo pritisnite z dlanjo ali dnom kozarca - pecite pri 180 stopinjah (15-20 minut).

Korak 5. Ohladite in postrezite. Uživajte v čaju!

PP piškoti iz riževe moke

PP piškotki iz riževe moke so neverjetno okusna sladica, ki jo lahko jeste tudi ponoči in se ne bojite za svojo postavo in povečanje telesne teže. Sestava vsebuje izključno naravne in zdrave sestavine, če ste iz prehrane popolnoma izločili sladkor, ga nadomestite s fruktozo ali sladilom.

Čas kuhanja - 30 min.

Čas kuhanja – 10-15 min.

Porcije – 5-7.

Sestavine:

• Riževa moka - 1 žlica.
• Granulirani sladkor / sladilo - po okusu.
• Rastlinsko olje - 1/4 žlice.
• Banane - 1 kos.
• Rozine - 80 gr.
• Orehi - 80 gr.
• Jabolka - ½ kos.
• Pecilni prašek - 1 tsp.
• Sol - po okusu.

Postopek kuhanja:

Korak 1.Za pospešitev in vaše udobje vam na mizo postavimo vse, kar potrebujete.

2. korak. V skledi mešalnika zmešajte sladilo, bananino kašo in poljubno rastlinsko olje.

Korak 3. V ločeni skledi zmešajte suhe sestavine: pecilni prašek, sol in moko.

Korak 4. Zmešajte obe sestavi in ​​dodajte suho sadje, polovico jabolka in orehe.

Korak 5. Naredite piškotke želene oblike in velikosti, pecite 15-20 minut pri 180 stopinjah.

Korak 6. Krepka in zdrava sladica je popolnoma pripravljena za uživanje – uživajte. Dober tek!

Bananini ovseni piškoti

Ovseni piškoti z banano so preprosto, a hkrati zelo okusno in zdravo pecivo, v katerem bodo uživali tudi tisti, ki se ne držijo pravilne prehrane. Zrele banane se odlično podajo k ovseni kosmiči in mletemu cimetu.

Čas kuhanja – 35 min.

Čas kuhanja - 10 min.

Porcije – 4-6.

Sestavine:

• Ovseni kosmiči (dolgo kuhanje) - 1 žlica.
• Banane - 2 kos.
• Orehova jedrca - 1/3 žlice.
• Sol – 1 ščepec.
• Mlet cimet - po okusu.
• Vanilin - 1 gr.

Postopek kuhanja:

Korak 1. Olupite zrele banane, jih zlomite in dajte v skledo, z vilicami jih pretlačite v pire.

Korak 2. Sadni pire zmešajte z ovsenimi kosmiči in pustite, da nabreknejo.

Korak 3. Istočasno posušite orehe v suhi ponvi.

Korak 4. In ga sesekljajte z nožem ali mletite v mlinčku za kavo - dodajte ga v testo ovsene kaše, dodajte tudi ščepec soli in cimeta z vanilijo, dobro premešajte.

Korak 5. Z jedilno žlico razporedite zmes na silikonsko podlogo.

Korak 6. Kuhajte pri 175-180 stopinjah 15-25 minut, čas pečenja je odvisen od debeline polizdelkov.

Korak 7. Ohladite piškote in nadaljujte z obrokom.Dober tek!

Medenjaki brez sladkorja

Ingverjevi piškoti brez sladkorja so zmerno sladki in neverjetno okusni pekovski izdelki, ki bodo celoten dom napolnili z bogato in svetlo aromo že med peko. Ingver je odličen dodatek k zdravi peki, ki sladici vdahne nesluteno pikantnost.

Čas kuhanja - 20 minut.

Čas kuhanja – 5-10 min.

Porcije – 3.

Sestavine:

• Jajca - 2 kos.
• Med - 2 žlici.
• Rastlinsko olje - 50 ml.
• Soda - 1 ščepec.
• Mleti ingver – 2 ščepca.
• Moka - 90-110 gr.

Postopek kuhanja:

Korak 1. Med in rastlinsko olje dajte v ponev, stopite in pustite, da se malo ohladi.

Korak 2. Beat v dveh piščančjih jajc.

Korak 3. Temeljito premešajte in dodajte soda.

Korak 4. Mešanici dodajte mleti ingver.

Korak 5. In dodajte moko. Uporabite lahko popolnoma katero koli moko: pšenično, riževo, mandljevo, koruzno.

Korak 6. Zamesimo gladko in homogeno testo brez grudic.

Korak 7. Zmes razvaljamo v plast in izrežemo piškotke.

Korak 8. Postavite praznine na pekač.

Korak 9. Priboljšek pečemo približno 10-15 minut pri 180 stopinjah.

Korak 10. Pripravite se in uživajte ne le v rezultatu, ampak tudi v procesu!

Ovseni piškoti z jabolki

Ovseni piškoti z jabolki so okusna in enostavna poslastica, ki jo lahko pripravijo tudi tisti, ki so prvič stopili v kuhinjo. Recept uporablja le štiri sestavine, ki jih ima verjetno vsak kuhar pri roki. Specite te piškote in k temu receptu se boste večkrat vrnili!

Čas kuhanja – 60 min.

Čas kuhanja - 10 min.

Porcije – 3.

Sestavine:

• Ovseni kosmiči - 160 gr.
• Jabolka - 2 kos.
• Jajca - 2 kos.
• Granulirani sladkor / sladilo - po okusu.
• Mlet cimet - po okusu.

Postopek kuhanja:

Korak 1. Jabolka olupimo, izrežemo pecelj in semenski strok, mezgo naribamo na strgalniku boraga.

2. korak. Sadne ostružke zmešajte z jajci, cimetom, ovsenimi kosmiči in poljubnim sladilom.

Korak 3. Pustite "testo" pol ure, da imajo kosmiči čas, da nabreknejo.

Korak 4. Po 30 minutah naredite kroglice in jih položite na pekač s pergamentom.

Korak 5. Vsak kos rahlo pritisnite navzdol.

Korak 6. Pripravite poslastico pri 180 stopinjah približno 25-30 minut.

Korak 7. Uživajte v čaju!

Dietni korenčkovi piškoti

Dietni korenčkovi piškoti so kombinacija koristnih snovi in ​​nepredstavljivega okusa, ki ga spremlja subtilna, nevsiljiva aroma. Ta sladica se vedno izkaže barvita in svetla zaradi uporabe sočnega korenja, zahvaljujoč dodatku skute pa se piškoti dobesedno topijo v ustih!

Čas kuhanja – 25 min.

Čas kuhanja - 10 min.

Porcije – 7 kosov.

Sestavine:

• Ovseni kosmiči - 9 žlic.
• Korenček – 1 kos.
• Jajce – 1 kos.
• Mehka skuta - 1 žlica.
• Sladilo - po okusu.

Postopek kuhanja:

Korak 1. Ovseno kašo nalijte v globoko skledo.

Korak 2. Korenje olupite, temeljito sperite pod tekočo vodo in nasekljajte s strgalnikom s finimi luknjami.

Korak 3. Združite korenje z žitaricami, premagajte jajce.

Korak 4. V mešanico dodajte skuto in gnetite do gladkega.

Korak 5. Oblikujte piškote in jih položite na pekač ali pergament - pecite 10-15 minut pri temperaturi 180 stopinj.

Korak 6. Kuhajte in se zabavajte!

PP piškoti iz mandljeve moke

PP piškoti iz mandljeve moke so pripravljeni samo iz treh komponent in ne vsebujejo lut in granuliranega sladkorja.Glede na prej povedano si lahko takšno poslastico privoščite mirne duše, poleg tega pa vam bo prijeten okus dvignil razpoloženje in vas napolnil z energijo!

Čas kuhanja – 1 ura 15 minut

Čas kuhanja - 10 min.

Porcije – 8.

Sestavine:

• Praženi mandlji - 100 gr.
• Jajčni beljak – 2 kos.
• Sladilo - po okusu.

Za okras:

• Praženi mandlji - 1 pest.

Postopek kuhanja:

Korak 1. V posodo mešalnika dajte 100 gramov posušenih oreščkov.

Korak 2. Zmeljemo do konsistence moke.

Korak 3. V ločeni posodi stepemo beljake do stabilnih vrhov z mešalnikom, dodamo sladilo.

Korak 4. Združite sesekljane mandlje in beljakovinsko "peno".

Korak 5. Dobljeno maso položite v slaščičarsko vrečko in položite polizdelke na pekač, predhodno obložen s pergamentom.

Korak 6. Koščke okrasite s celimi orehi in jih postavite v pečico: prvih 5 minut pecite pri 150 stopinjah, nato zmanjšajte toploto na 100 in dušite približno eno uro.

Korak 7. Ohladite sladico in jo pojejte. Dober tek!

PP čokoladni piškoti

Čokoladne piškote PP si lahko privoščite tudi, če ste na dieti in vam ni treba skrbeti, da bi se odčitki na tehtnici spremenili. Recept uporablja izključno zdrave sestavine, ki vam bodo v razumnih količinah prinesle le gastronomski užitek!

Čas kuhanja – 60 min.

Čas kuhanja - 15 minut.

Porcije – 4.

Sestavine:

• Ovseni kosmiči - 200 gr.
• Kakav v prahu - 2 tsp.
• Jajce – 1 kos.
• Olivno olje - 40 ml.
• Pecilni prašek - ½ žličke.
• Fruktoza - 2 žlici.
• Sol - po okusu.

Postopek kuhanja:

Korak 1. Pripravite izdelke po seznamu.

2. korak. V primerni posodi za gnetenje zmešajte jajca, olje, fruktozo, sol in kakav v prahu.

3. korakZ mešalnikom ali mlinčkom za kavo zmeljemo ovsene kosmiče in maso vlijemo v čokoladno zmes – dobro premešamo in pustimo približno 20 minut.

Korak 4. Pekač obložimo s peki papirjem in z jedilno žlico na razdalji drug od drugega polagamo testo.

Korak 5. Priboljšek pečemo pri 180 stopinjah 15 minut.

Korak 6. Ohladite in vzemite vzorec. Kuhajte in se zabavajte!