Pollock ribja juha

Pollockova ribja juha je okusna nizkokalorična jed, ki bo všeč vsem, ki pazijo na vnos hrane. Pollock je dietna, cenovno ugodna in beljakovinsko bogata riba, ki jo ljudje jedo. Juho lahko pripravite na različne načine, postopek kuhanja vam ne bo vzel veliko časa, rezultat pa bo nad pohvalami. Pollock praktično ne vsebuje semen, kar čim bolj poenostavi postopek uživanja te okusne juhe. Poskusite in ne bo vam žal!

Ribja juha iz pollokovega fileja

Ribja juha iz polkovega fileja je najpreprostejša prva jed. Marsikdo ne mara ribje juhe, ker ima kosti, vendar to ne velja za ta recept. Ta dišeča juha vam bo všeč ne le zaradi enostavnosti priprave, ampak tudi zaradi neverjetne okusnosti. Hitro, preprosto in uporabno! Kdo bi zavrnil takšno jed?

1. 
   Pollockova ribja juha je zelo enostavna za pripravo. Zberite sestavine za dietno juho. Uporabljam zamrznjeno ribjo juho.
2. 
   Juho odmrznemo tako, da jo damo v ponev in pristavimo na štedilnik. Lahko se odtali na sobni temperaturi ali v mikrovalovni pečici. Ali pa uporabite sveže pripravljeno osnovo.
3. 
   Korenovke operemo s ščetko in jih olupimo z nožem ali lupilcem zelenjave. Režite poljubno. Način rezanja ni pomemben.
4. 
   Zamrznjen file polloka narežemo na kose.
5. 
   Ko je juha odmrznjena in topla, dodajte zelenjavo.
6. 
   Ribji file položite v juho. Kuhajte 15-20 minut na majhnem ognju. Po 20 minutah poskusite in po potrebi dopolnite z začimbami - soljo in poprom.
7. 
   Koper sperite s tekočo vodo. Veje sesekljajte z nožem. V juho damo sesekljan koper. Izklopite štedilnik in pustite, da se kuha. Dišečo ribjo jed prelijemo na krožnike. Povabite svojo družino za večerjo in jejte z užitkom!

Pollockova juha z rižem

Pollockova juha z rižem bo osvojila srca vaših domačih. Lahka juha vam po obroku ne bo pustila težkega občutka in vas bo dovolj nasitila. Postopek kuhanja vas ne bo obremenjeval. Ta recept je za tiste, ki se ne marajo zapletati z ribami. Ni ga treba razrezati in odstraniti semena. Vse je čim bolj preprosto.

Čas kuhanja – 40 min.

Čas kuhanja - 10 min.

Porcije – 4

Sestavine:

• Voda - 2 l.
• Pollock file - 2 kos.
• Krompir - 4 kos.
• Korenje – 1 kos.
• Čebula – 2 kos.
• Riž - 150 gr.
• Česen – 2 stroka.
• Zeleni - po okusu.
• Sol - po okusu.
• Mlet črni poper - po okusu.

Postopek kuhanja:

1. korak: Odstranite ribe iz zamrzovalnika.

Korak 2. Lonec za juho pristavimo na kuhalnik, vlijemo 2 litra vode in zavremo.

3. korak: ribe položite v vrelo vodo.

Korak 4. Dodajte sol po okusu.

Korak 5. Odstranite lupino iz čebule in jo v celoti dodajte v juho.

Korak 6. Juho kuhajte 15-20 minut.

7. korak: Medtem olupite preostalo čebulo in jo drobno sesekljajte.

Korak 8. Korenje operite s čopičem in jih olupite z nožem ali gospodinjsko pomočnico.

korak 9Olupljeno korenje naribamo.

Korak 10. Krompir operemo pod vodo in ga olupimo z nožem ali lupilcem za zelenjavo. Režite poljubno. Način rezanja ni pomemben.

Korak 11. Ne pozabite odstraniti pene z žlico z režami.

Korak 12. Odstranite kuhano pollock.

Korak 13. Oborožite se s finim sitom.

Korak 14. Znebite juho usedline.

Korak 15. Operite ponev. Vanjo vlijemo precejeno juho. Vrzite čebulo in korenje.

Korak 16: Začinite s poprom.

Korak 17. Riž dobro sperite, dokler voda ne postane bistra. In vrzi v juho.

Korak 18. Olupite česen.

Korak 19. Česen pretlačimo skozi stiskalnico in dodamo v juho.

Korak 20. Zelenje sperite pod pipo, sesekljajte z nožem in dodajte juhi.

Korak 21. Okusite juho in po potrebi prilagodite začimbe. Izklopite štedilnik in pustite, da se kuha.

Korak 22. Ribjo jed prelijemo v krožnike.

Korak 23. Postavite mizo in pogostite svoje prijatelje. Jejte z užitkom!

Pollockova ribja juha s krompirjem

Pollockova ribja juha s krompirjem je čim enostavnejša za pripravo, kar ne more razveseliti zaposlenih gospodinj. Načeloma je po tem receptu mogoče pripraviti juho iz katere koli ribe, vendar sem izbral pollock zaradi nizkih stroškov in odsotnosti osovraženih kosti.

Čas kuhanja – 1 ura 00 minut

Čas kuhanja - 20 minut.

Porcije – 6

Sestavine:

• Voda - 1,5 l.
• Pollock - 400 gr.
• Krompir - 4 kos.
• Čebula – 2 kos.
• Korenje - 0,5 kos.
• Dill - po okusu.
• Zelena čebula - po okusu.
• Lovorjev list - 1 kos.
• Rastlinsko olje - 30 ml.
• Česen – 1 strok.
• Sol - po okusu.
• Črni poper v zrnu - 8 kosov.

Postopek kuhanja:

Korak 1. Zberite sestavine za dietno juho. Odstranite ribe iz zamrzovalnika.Krompir operemo pod vodo in z nožem ali lupilcem zelenjave odstranimo lupine.

Korak 2. Pollock sperite pod vodo, narežite na rezine, ne pozabite odstraniti notranjosti.

3. korak. Ribe položite v ponev za kuhanje juhe. Čebuli odstranimo lupino in dodamo celo. Dodamo poprova zrna in lovorjev list.

Korak 4. V ponev nalijte 1,5 litra vode in zavrite. Solimo po okusu. Juho kuhamo 15-20 minut. Peno od časa do časa posnamemo z žlico z režami.

Korak 5. Odstranite kuhano pollock in čebulo. Oborožite se z drobnim sitom. Iz juhe odstranite vse usedline.

Korak 6. Krompir narežite po želji. Način rezanja ni pomemben.

Korak 7. Operite ponev. Vanjo vlijemo precejeno juho. Dodajte krompir.

Korak 8. Preostalo čebulo olupimo in drobno sesekljamo. Korenje operemo s ščetko in ga olupimo z nožem ali lupilcem za zelenjavo. Olupljeno korenje po želji narežemo.

Korak 9. Zelenjavo prepražimo do mehkega v ponvi z oljem.

Korak 10. Ohlajen pollock ločite od semen.

Korak 11. V juho dodajte pulpo in ocvrto zelenjavo.

Korak 12. Zavremo in izklopimo toploto.

Korak 13. Odstranite lupine česna, sesekljajte s stiskalnico česna in dodajte juhi. Zeleno oplaknemo pod vodo, sesekljamo z nožem in dodamo juhi.

Korak 14. V krožnike nalijte okusno ribjo juho. Povabite svoje domače k ​​mizi in jejte z užitkom!

Pollock juha s proso

Pollockova juha s prosom je okusna, nasitna in enostavna. Tako kot mnoge gospodinje obožujem preprosto domačo hrano brez kakršnih koli zapletov in naklapanj. Ribja juha je ena mojih najljubših prvih jedi. Pollock ne zahteva dolge predhodne obdelave, to je lepota hrane.

Čas kuhanja – 55 min.

Čas kuhanja - 15 minut.

Porcije – 4

Sestavine:

• Voda / piščančja juha - 1,5 l.
• Proso - 0,25 žlice.
• Pollock - 1 kos.
• Krompir - 4 kos.
• Korenje – 1 kos.
• Čebula – 1 kos.
• Peteršilj - po okusu.
• Zelena čebula - po okusu.
• Koriander - po okusu.
• Lovorjev list - 2 kos.
• Sol - po okusu.
• Mlet črni poper - po okusu.
• Rastlinsko olje - 2 žlici.

Postopek kuhanja:

Korak 1. Odstranite ribe iz zamrzovalnika in rahlo odmrznite.

Korak 2. Pour pollock pod vodo in raztrgajte trebuh. Odstranite drobovino.

Korak 3. Ribe narežite na rezine in jih položite v ponev za kuhanje juhe. Zalijemo z 1,5 litra vode ali kokošje juhe in zavremo. Solimo po okusu. Juho kuhamo 15-20 minut. Peno od časa do časa posnamemo z žlico z režami.

Korak 4. Korenovko operemo pod vodo in jo olupimo z nožem ali lupilcem zelenjave. Krompir in pol korenčka grobo narežemo. Vrzi v juho.

Korak 5. Naribajte drugo polovico korenčka. Čebuli odstranimo lupino in jo drobno sesekljamo.

Korak 6. Prosena zrna dobro operite, dokler voda ni bistra. In vlijemo v juho. Dodamo lovorjev list in koriander.

Korak 7. Čebulo in korenje prepražimo do mehkega v ponvi z oljem. V juho dodajte praženo zelenjavo. Mešajte. Okusite in po potrebi prilagodite okus z začimbami, kot sta sol in poper.

Korak 8. Zavremo in izklopimo toploto. Zeleno oplaknemo pod vodo, sesekljamo z nožem in dodamo juhi. Dišečo ribjo juho nalijemo v posodice. Povabite svoje gospodinjstvo na obrok in jejte z užitkom!

Pollockova juha z bisernim ječmenom

Pollockova juha z bisernim ječmenom se izkaže za okusno in neverjetno aromatično. Priprava je ni težja od katere koli druge juhe. Glavna stvar je želja in vse se vam bo izšlo.Za hitrejše kuhanje juhe uporabite predhodno namočen ječmen ali instant žitarice. To dišečo juho boste vzljubili že na prvo žlico!

Čas kuhanja – 45 min.

Čas kuhanja - 10 min.

Porcije – 8

Sestavine:

• Voda - 3 l.
• Sveže zamrznjen polok - 1 kos.
• Krompir - 2 kos.
• Korenje - 0,5 kos.
• Čebula - 0,5 kos.
• Bolgarski poper - 0,5 kos.
• Pearl ječmen - 3 žlice.
• Posušena bazilika - 0,5 tsp.
• Sol - po okusu.
• Črni poper v zrnu - 8 kosov.
• Lovorjev list - 2 kos.
• Rastlinsko olje - za cvrtje.

Postopek kuhanja:

Korak 1. V posodo, kjer boste kuhali juho, nalijte 3 litre vode. Postavite na štedilnik in zavrite. Ribe vzamemo iz zamrzovalnika in rahlo odtalimo.

2. korak: Medtem ko se voda segreva, se lotite zelenjave. Korenovke operemo s ščetko in jih olupimo z nožem ali lupilcem zelenjave. Korenje naribamo. Čebulo odstranimo lupino in drobno sesekljamo. Papriko operemo in po želji nasekljamo.

Korak 3. V vrelo vodo vlijemo predhodno opran in namočen biserni ječmen. V ponvi na olju do mehkega prepražimo čebulo, papriko in korenje.

Korak 4. Krompir narežite precej velik in ga položite v ponev. Kuhajte vsaj 20 minut.

Korak 5. Dodajte poprova zrna in lovorjev list.

Korak 6. Juho solimo in začinimo s posušeno baziliko. Ribji juhi bo dodal žar. K ribam se odlično podajo tudi provansalska zelišča. To je obvestilo za vas.

Korak 7. Odmrznjeno polloko prelijemo pod vodo in raztrgamo trebuh. Odstranite drobovino. Ribo narežemo na rezine in položimo v ponev. Če želite, lahko semena takoj odstranite, vendar to ni nujno. V 20 minutah bodo ribe kuhane. Po potrebi poskusite prilagoditi okus z začimbami.

8. korakIzklopite štedilnik in pustite, da se kuha. Okusno ribjo juho nalijemo na krožnike. Povabite svoje domače k ​​mizi in jejte z užitkom!

Pollockova ribja juha v počasnem kuhalniku

Pollock ribja juha v počasnem štedilniku je priročen način, da nahranite svojo družino brez veliko truda. Ta jed ne zahteva predhodnega cvrtja, zato jo je enostavno pripraviti. Pripravite hrano, jo vrzite in počakajte, da večnamenski kuhalnik pokaže pripravljenost.

Čas kuhanja – 40 min.

Čas kuhanja - 10 min.

Porcije – 4

Sestavine:

• Voda - 1,6 l.
• Pollock - 150 gr.
• Krompir - 450 gr.
• Korenje - 60 gr.
• Riž - 3 žlice.
• Čebula - 35 gr.
• Dill - po okusu.
• Sol - po okusu.
• Lovorjev list - 1 kos.

Postopek kuhanja:

1. korak: Odstranite ribe iz zamrzovalnika. Čebuli odstranimo lupino in po želji nasekljamo.

2. korak. Korenje operemo s čopičem in ga olupimo z nožem ali lupilcem za zelenjavo. Olupljeno korenje naribamo.

Korak 3. Krompir operemo pod vodo in ga olupimo z nožem ali lupilcem zelenjave. Režite poljubno. Način rezanja ni pomemben.

Korak 4. Očistite trup polloka iz drobovja in ga narežite na kose.

Korak 5. Zelenjavo položite v skledo multicookerja.

Korak 6. Riž dobro sperite, dokler voda ne postane bistra. Prelijemo zelenjavo in dodamo koščke poloca.

Korak 7. Dodajte sol in vodo. Dodajte lovorov list. Zelenje oplaknemo pod vodo, sesekljamo in dodamo vsebini. Zaprite pokrov naprave. Na plošči izberite način "Juha", pritisnite "Start". Multicooker vas bo z zvočnim signalom obvestil, ko je juha pripravljena.

Korak 8. Odprite pokrov naprave. Dišečo ribjo jed prelijemo na krožnike. Povabite svojo družino za večerjo in jejte z užitkom!