Avokadova solata

Avokadova solata ni samo okusen, ampak tudi zdrav prigrizek, ki vsebuje veliko količino nasičenih maščob, ki neposredno vplivajo na kakovost in rast vaših nohtov in las. Poleg zgoraj omenjenih lastnosti ta izdelek navdušuje tudi s svojim nežnim in prijetnim okusom, ki se dobro ujema z različnimi morskimi sadeži, perutnino in vsemi vrstami prelivov, pripravljenih z oljčnim oljem, medom in še veliko več. Privoščite si okusen in hranljiv prigrizek!

Slastna solata z avokadom in kozicami

Okusna solata z avokadom in kozicami je nered barv in okusov, zbranih v eno celoto in dopolnjenih z izvrstnim prelivom iz oljčnega olja, limoninega soka in mletega črnega popra. Priprava vam bo vzela zelo malo časa, rezultat pa bo zagotovo navdušil!

1. 
   Avokadovo solato je hitro in enostavno pripraviti. Morske sadeže očistimo iz lupine in žil, priporočljivo je, da velike kozice narežemo na več delov.
2. 
   Rezine česna stresite v ponev z vročim rastlinskim oljem in segrejte stroke do zlate barve.
3. 
   V skoraj vrelo olje položimo kozico, jo posolimo in na majhnem ognju pražimo 2-3 minute. Postavite na krožnik in pustite, da se nekoliko ohladi.
4. 
   Pol avokada olupimo in narežemo na kocke.
5. 
   Sočne paradižnike narežemo na kocke.
6. 
   V solatno skledo zberemo sestavine: natrgano solato, kozice (skupaj z oljem), avokado, sesekljan koper, limonin sok, sol in mleti poper.
7. 
   Predjed zmiksamo in pred serviranjem ohladimo v hladilniku.
8. 
   Okusna avokadova solata je pripravljena! Kuhajte in se zabavajte!

---

Solata z avokadom, jajcem in kumaro

Solata z avokadom, jajcem in kumaro je hranljiv in zadovoljiv prigrizek, ki vas bo dolgo časa razbremenil lakote in vas napolnil z energijo do večera. Kombinacija sestavin je tako uspešna, da prigrizka ne boste želeli dopolniti s sestavinami, kot sta meso ali perutnina.

Čas kuhanja - 10 min.

Čas kuhanja - 10 min.

Porcije – 2.

Sestavine:

• Kuhana jajca - 2 kos.
• Kumare – 1 kos.
• Avokado - 1 kos.
• Zelena čebula - ½ šopka.
• Majoneza - po okusu.
• Sol - po okusu.

Postopek kuhanja:

Korak 1. Kumaro sperite in odrežite "riti", jo naribajte na korejskem strgalniku za zelenjavo ali narežite na trakove.

Korak 2. Zmeljemo tudi celulozo zrelega avokada.

3. korak. Jajca olupimo in narežemo na rezine, enake velikosti že pripravljenih sestavin.

Korak 4. Po dnu ploščatega krožnika porazdelite plast kumar, nanesite mrežico majoneze in prelijte avokado.

5. korakPorazdelite zdrobljena jajca in rahlo začinite z majonezo.

Korak 6. Solato solimo in okrasimo z zeleno čebulo - začnimo obrok. Dober tek!

Kako narediti solato z avokadom, paradižnikom in rukolo

Kako pripraviti solato z avokadom, paradižnikom in rukolo? Zelo enostavno in hitro! S tem zelenjem predjed pridobi svež in pikanten okus, avokado doda bogastvo in nasičenost, češnjeve polovice pa sočnost. Če ne marate skute, potem to komponento nadomestite s katerim koli vloženim sirom.

Čas kuhanja - 15 minut.

Čas kuhanja - 15 minut.

Porcije – 2.

Sestavine:

• Rukola - 1 šopek.
• Avokado - 1 kos.
• Češnjev paradižnik - 300 gr.
• Skuta - 200 gr.
• Peteršilj - ½ šopka.
• Zelena čebula - ½ šopka.
• Česen - 1-2 zoba.
• Olivno olje - 2 žlici.
• Sol - po okusu.
• Mlet črni poper - po okusu.

Postopek kuhanja:

Korak 1. Zelenje temeljito operemo in otresemo odvečno vodo, drobno sesekljamo in stresemo v solatno skledo. Tam iztisnite olupljene stroke česna.

Korak 2. Dodajte olivno olje in močno premešajte.

Korak 3. Dodajte polovice majhnih paradižnikov.

Korak 4. Nato dodajte rezine avokada in premešajte.

Korak 5. Sol in poper, s poudarkom na vaših okusnih željah.

Korak 6. Zmešajte glavno sestavo z drobnozrnato skuto.

Korak 7. Na dno servirne posode položite "blazino" rukole.

Korak 8. Po vrhu porazdelite mešanico zelenjave, zelišč in skute.

Korak 9. Takoj postrezite in uživajte. Dober tek!

Slastna solata z avokadom in rdečo ribo

Zelo okusna solata z avokadom in rdečo ribo je predjed, ki jo lahko postrežete tudi na praznični mizi in bodite prepričani, da ne bodo samo vaši domači, ampak tudi vaši gostje popolnoma navdušeni! Vsa skrivnost je v čudovitem prelivu in pravih sestavinah.

Čas kuhanja - 30 min.

Čas kuhanja - 15 minut.

Porcije – 4.

Sestavine:

• Rahlo soljena rdeča riba - 200 gr.
• Avokado - 1 kos.
• Sladka paprika - 100 gr.
• Kumare - 100 gr.
• Rdeča čebula - 30 gr.
• Mešanica zelene solate - 200 gr.
• Pečen sezam - 10 gr.

Za točenje goriva:

• Med – 1 žlička.
• Rastlinsko olje - 2 žlici.
• Dijonska gorčica - 1 žlica.
• Sojina omaka - 4 žlice.

Za čebulno marinado:

• Jabolčni kis - ½ žličke.
• Sol – 1 ščepec.
• Granulirani sladkor - 1 ščepec.

Postopek kuhanja:

Korak 1. Najprej olupite in narežite rdečo čebulo na polovice obročev, jo dajte v skledo in začinite z majhno količino soli, sladkorja in kisa - premešajte in pustite, da se namoči.

Korak 2. Istočasno operemo zelenjavo, narežemo meso sladke paprike in sveže kumare na tanke trakove.

Korak 3. Avokado prerežemo na pol, odstranimo koščico in odstranimo kožo – narežemo ga tako, kot kaže fotografija: na tanke rezine.

Korak 4. File rahlo soljene rdeče ribe grobo narežite.

Korak 5. Za pripravo preliva v skledi zmešajte tekoči med, gorčico, sojino omako in rastlinsko olje.

Korak 6. Preidimo na sestavljanje: solatno mešanico položimo na servirni krožnik, dodamo kumare, papriko in čebulo ter premešamo.

Korak 7. Pokapljajte z nekaj okusnega preliva.

Korak 8. Na zelenjavno posteljico položite ribe in rezine avokada ter ponovno dodajte preliv.

Korak 9. Okrasite s sezamom in povabite družino na degustacijo. Dober tek!

Solata z avokadom in tuno iz konzerve

Solata z avokadom in konzervirano tuno je neverjetno okusna jed, ki bo všeč vsem ljubiteljem morskih sadežev in nenavadnih kombinacij sestavin. Riba se odlično poda k zelenjavi in ​​okusnemu prelivu iz oljčnega olja in jabolčnega kisa.

Čas kuhanja - 20 minut.

Čas kuhanja - 15 minut.

Porcije – 4.

Sestavine:

• Konzervirana tuna - 200 gr.
• Mešanica solate - 100 gr.
• Avokado - 1 kos.
• Rdeča čebula - 1/2 kos.
• Kumare – 1 kos.
• Kapre – 1 žlica.
• Olivno olje - 2 žlici.
• Jabolčni kis - 2 žlici.
• Koper – 1 šopek.
• Sol - po okusu.
• Mlet črni poper - po okusu.

Za točenje goriva:

• Gorčica - 1 žlica.
• Oljčno olje - 3 žlice.
• Limone - 1 kos.

Postopek kuhanja:

Korak 1. Stisnite sok polovice limone v globok krožnik.

Korak 2. Za preliv zmešajte gorčico z žlico soka citrusov in 2-3 žlicami kakovostnega oljčnega olja.

Korak 3. V nastalo mešanico dodajte rezine tune in kapre, premešajte in pustite, da se nekaj časa kuha in namaka.

Korak 4. Brez izgube časa olupite in narežite sveže kumare na polovice obročev.

Korak 5. Avokadovo kašo grobo sesekljajte.

Korak 6. Čebulo narežite na polovice obročev in marinirajte v jabolčnem kisu.

Korak 7. Drobno sesekljajte opran koper.

Korak 8. Sestavite predjed: solatno mešanico položite na dno solatne sklede, prelijte z oljčnim oljem, limoninim sokom ter soljo in poprom. Nato v omako porazdelimo kumare, avokado in ribe. "Sestavo" dopolnimo z zelišči in vloženo čebulo - poskusite. Dober tek!

Kako narediti solato iz avokada in kvinoje

Kako pripraviti solato iz avokada in kvinoje? Zagotovo si je to vprašanje zastavila vsaka oseba, ki spremlja svojo telesno pripravljenost in zdravje, saj vas takšen prigrizek ne samo nasiti, ampak tudi napolni s koristnimi snovmi. Vsekakor poskusite in zadovoljni boste!

Čas kuhanja - 30 min.

Čas kuhanja – 10-15 min.

Porcije – 2.

Sestavine:

• Kvinoja - 150 gr.
• Češnjev paradižnik - 5 kosov.
• Rukola - po okusu.
• Avokado - 1 kos.
• Sezam - 30 gr.
• Med - 30 gr.
• Sojina omaka - 40 ml.
• Namizna gorčica - 2 žlici.

Postopek kuhanja:

Korak 1. Postavite vse, kar potrebujete, na delovno površino.

2. korak. V skladu z navodili na embalaži 150 gramov žit zavrite do mehkega.

Korak 3. Medtem ko se kvinoja ohlaja, avokadovo mezgo narežemo na kocke, češnjev paradižnik na pol, oprano rukolo pa natrgamo z rokami.

Korak 4. V skledi solate zmešajte žito s sesekljanimi sestavinami.

Korak 5. V ločeni skledi pripravite preliv: prelijte sojino omako, med in gorčico ter dobro premešajte.

Korak 6. Solato prelijemo z omako in potresemo s sezamovimi semeni – mešamo, da se enakomerno porazdeli.

Korak 7. Postrezite in postrezite. Dober tek!

Avokadova solata s piščancem

Avokadova solata s piščancem je jed, ki je kot nalašč za pozno in obilno večerjo, ki vsebuje najmanj kalorij in največ koristi. Da bi skrajšali čas kuhanja, priporočamo, da piščančji file pripravite vnaprej: spečete, cvrete ali skuhate.

Čas kuhanja - 15 minut.

Čas kuhanja - 15 minut.

Porcije – 2.

Sestavine:

• Piščančji file (kuhan) - 1 kos.
• Avokado - 1 kos.
• Rdeča paprika - 1 kos.
• Kumare – 1 kos.
• Paradižnik - 1 kos.
• Trdi sir - 50 gr.
• Peteršilj - po okusu.
• Česen - 1 zob.
• Majoneza - po okusu.
• Limetin sok - po okusu.
• Sol - po okusu.
• Mlet črni poper - po okusu.

Postopek kuhanja:

Korak 1. Preden začnete kuhati, sperite in posušite zelenjavo ter na kakršen koli način ohladite perutnino.

Korak 2. Celuloto sladke paprike in kumare narežite na majhne kocke.

Korak 3. Na enak način zmeljemo paradižnik in piščanca.

Korak 4. Mehki avokado grobo nasekljajte in pokapajte s kislim limetinim sokom.

Korak 5. Tri sira na borage Rende, sesekljajte opran peteršilj. Odstranite lupino stroka česna, precedite skozi stiskalnico in premešajte z majonezo.

Korak 6. Vse sestavine zberemo v krožniku z visokimi stranicami, soljo, poprom in sezono s česnovo majonezo.

Korak 7. Postrezite in jejte. Dober tek!

Rakova solata z avokadom

Rakova solata z avokadom je sveža in neverjetno okusna jed, ki je pripravljena v nekaj minutah in ima neprekosljive lastnosti okusa. Za pripravo potrebujemo preproste sestavine, glavna stvar je zrel in mehak avokado.

Čas kuhanja - 10 min.

Čas kuhanja - 10 min.

Porcije – 2.

Sestavine:

• Pekinško zelje (zeleni del) - 200 gr.
• Avokado - 1 kos.
• Rakove palice - 120 gr.
• Limonin sok - 2 žlici.
• Oljčno olje - 2-3 žlice.
• Sezam - 1 žlica.
• Sol - po okusu.

Postopek kuhanja:

Korak 1. Pripravite nabor hrane.

2. korak. Liste kitajskega zelja operemo, narežemo na tanke trakove in damo v solatno skledo.

Korak 3. Dodajte tanke rezine rakovih palic.

Korak 4. Avokado prerežite na pol, odstranite koščico in olupite meso. Narežemo na tanke rezine in en del dodamo zelju z rakovimi palicami, posolimo in premešamo. Preostalo polovico lepo razporedimo po vrhu.

5. korakPredjed prelijemo s sokom citrusov in olivnim oljem ter potresemo z nekaj pesti sezamovih semen.

Korak 6. Pripravite se in uživajte ne le v rezultatu, ampak tudi v procesu!

Slastna solata z avokadom in mangom

Okusna solata iz avokada in manga bo vaše brbončice popeljala do pravega gastronomskega užitka, ki se ga boste še dolgo spominjali! Neverjetna kombinacija sestavin vas bo navdušila ne le s svojo svetlostjo, temveč tudi z izvrstno aromo - obliznili si boste prste!

Čas kuhanja - 5 minut.

Čas kuhanja - 5 minut.

Porcije – 1.

Sestavine:

• Avokado - 150 gr.
• Mango - 150 gr.
• mikrozelenje - 50 gr.
• Češnjev paradižnik - 80 gr.
• Limonin sok - 1-2 žlici.
• Olivno olje - po okusu.
• Sol - po okusu.

Postopek kuhanja:

Korak 1. Pred začetkom postopka sperite paradižnik in zelišča, mango narežite na majhne kocke.

Korak 2. Avokadovo kašo narežite na majhne rezine, prelijte v skledo in prelijte z limoninim sokom, da ohranite barvo.

Korak 3. Dodajte sladki mango.

Korak 4. Nato dodajte polovice ali četrtine češnjevih paradižnikov in mikrozelenje. Rahlo solimo in začinimo z olivnim oljem.

Korak 5. Zmešajte in postrezite. Dober tek!

Solata z avokadom in jetri trske

Solata z avokadom in jetri polenovke je krepka prigrizek, ki bo všeč vsem ljubiteljem izvirnih kombinacij. Glavne sestavine dopolnimo s svežo zelenjavo in prelivom – in voila, pol ure in okusno kosilo je zagotovljeno!

Čas kuhanja - 30 min.

Čas kuhanja - 15 minut.

Porcije – 1.

Sestavine:

• Jetra trske - 40 gr.
• Avokado - 60 gr.
• Češnjev paradižnik - 80 gr.
• Sveže kumare - 50 gr.
• Listi zelene solate - 15 gr.
• Rdeča čebula - 15 gr.
• Rastlinsko olje - 1 tsp.
• Limonin sok - 1 žlička.
• Sol - po okusu.
• Mlet črni poper - po okusu.

Postopek kuhanja:

Korak 1. Solatne liste operemo, osušimo in natrgamo na majhne koščke – razporedimo jih po dnu servirnega krožnika. Na vrh položimo rezine svežih češnjevih paradižnikov.

Korak 2. Nato položite polovice obročev kumar.

Korak 3. Sestavo dopolnite s tankimi rezinami avokada in sesekljano rdečo čebulo.

Korak 4. Dodajte koščke jeter, sol in poper ter potresemo z limoninim sokom in rastlinskim oljem.

Korak 5. Postrezite takoj in uživajte v neverjetnem okusu. Dober tek!